A kismama jóga során a hatha jóga gyakorlatokat végezzük a kismama állapotához, szükségleteihez igazítva.
Merthogy a várandósság egy ÁLDOTT ÁLLAPOT, amikor a kismama nem csupán önmagára, de a benne cseperedő babára is ösztönösen figyel. Figyeli minden rezdülését,mozgását.
Ebben az időszakban talán a legfontosabb, hogy a leendő anya megtapasztalhassa hogy nincs egyedül, hogy babájával egyéget alkot, hogy mennyi belső erő és energia van benne, mely energia nem csupán a gyermek kihordásához, hanem világra hozatalához,és aztán a táplálásához, támogatásához is szükségesek.
Fontosnak tartom,hogy a jóga áldásos hatásait a kismamák is megismerjék, és azokból részesülhessenek.
Az óra végi relaxációt a tibeti hangtálak lelket simogató rezgései, a különböző hangszerek lágy hangja támogatja.
Holdfény Stúdió Győr 