One Brain kineziológia
A One Brain kineziológia egy izomtesztelésen alapuló gyengéd stresszoldó módszer, mely segít a testi-, lelki problémák feloldásában, életminőséged javulásában, életed kiteljesedésében. Segítségedre vagyok abban, hogy megtudd: mit tehetsz magadért?
Eszközeink:
- PRECÍZIÓS IZOMTESZTELÉS, ahol saját magunkat használjuk forrásként. Segítségével olyan információkhoz juthatsz, melyek előre visznek az adott probléma kérdéskörében.
- VISELKEDÉSI BAROMÉTER – mi az, amit akarsz, vagy amit nem akarsz és hogyan érzel e felől.
- KREATÍV KÉPZELET – a negatív program helyébe pozitív képeket viszünk be, ugyanis a negatív program akadályozza meg, hogy elérjük, amit akarunk.
- KORREKCIÓK – gyakorlatok az energiaáramlást akadályozó blokkok kiegyensúlyozására.
Alkalmazási területek:
- állandó stressz, feszültség, gyakori fáradtság
- magánéleti problémák, krízis helyzetek
- családi konfliktusok
- alacsony önértékelés
- félelmek, fóbiák, pánik, indulatkezelési nehézségek
- fájdalmak, függőségek, szenvedélybetegségek
- önismeret, életminőség fejlesztése
Gyermekeknél:
- tanulási nehézségek, viselkedési zavarok, iskolai szorongás
- vizelet-, széklet problémák
- önbizalomhiány, válsághelyzetek feldolgozása, félelmek
Mennyi kezelésre van szükség?
A javulás mindenkinek a saját ütemében történik. Több tényező is befolyásolja a haladást, így a kliens eltökéltsége, tenni akarása is. Ha teszel magadért, erőt kapsz életed irányításához, a kiszolgáltatottság elhagyásához.
Időtartam: egy alkalom kb. 1,5 – 2 óra, gyerekeknek kb. 1 óra hosszúságú.
Árak: felnőtt stresszoldás: 17.000 ft, gyermek stresszoldás: 14.000 ft.
Hatha jóga
A 90 perces hatha jóga gyakorlást rövid ráhangolódással kezdjük, lazítjuk a testet, tudatosítjuk a testérzeteket, megfigyeljük természetes légzésünket. A ráhangolódással tudjuk elengedni a nap történéseit, azokat a gondolatokat, melyekkel a jóga órára érkezünk, mert így tudunk nem csupán testben, de lélekben és a figyelmünkkel is megérkezni a jógaszőnyegre. Ezt követik a bemelegítő gyakorlatok, melyek az izületek átmozgatására irányulnak. A bemelegítést követi az ászanák gyakorlása, pranayama (energia/légzés gyakorlatok), és a foglalkozást hangtálakkal kísért relaxációval zárjuk. A fenti felépítésből is látható, hogy a hatha jóga nem csupán az ászanákat, testgyakorlatokat foglalja magában, hanem annak része többek között a LÉGZÉS tudatosítása, a gyakorlatok légzéssel összhangban történő kivitelezése, a pranayama gyakorlatok (életerő irányítása), a relaxáció, a meditáció, a mantrák (meditáció elmélyítését segítő szótagok, szavak) és a mudrák (kéz-és testtartások) használata. Ezzel a komplex módszerrel hozzájárulunk egészségünk megőrzéséhez, testi-lelki JÓLLÉTünkhöz, idegrendszerünk, hormonrendszerünk, minden szervünk egészséges működéséhez. Patanjali Jóga szútra c. műve szerint a jóga célja az elme gondolathullámainak lecsendesítése (Csitta vritti niródha), egy magasabb tudatállapot elérése. Ez az elcsendesedett elme, a magasabb tudatállapot elérhető a hatha jóga eszköztárával, azaz a fizikai test fejlesztésével (ászana,pranayama,relaxáció), meditációval, egészséges táplálkozással. A jóga az embert test-lélek-szellem EGYSÉGében kezeli, mely megközelítésben nem csupán a fizikai test egészsége, hanem a világ és benne önmagunk megismerése is ugyanolyan fontos.
Kismama jóga
A kismama jóga során a hatha jóga gyakorlatokat végezzük a kismama állapotához, szükségleteihez igazítva. Merthogy a várandósság egy ÁLDOTT ÁLLAPOT, amikor a kismama nem csupán önmagára, de a benne cseperedő babára is ösztönösen figyel. Figyeli minden rezdülését,mozgását. Ebben az időszakban talán a legfontosabb, hogy a leendő anya megtapasztalhassa hogy nincs egyedül, hogy babájával egyéget alkot, hogy mennyi belső erő és energia van benne, mely energia nem csupán a gyermek kihordásához, hanem világra hozatalához,és aztán a táplálásához, támogatásához is szükségesek. Fontosnak tartom,hogy a jóga áldásos hatásait a kismamák is megismerjék, és azokból részesülhessenek. Az óra végi relaxációt a tibeti hangtálak lelket simogató rezgései, a különböző hangszerek lágy hangja támogatja.
Csoportos Hangfürdő
A 60 perces hangfürdő során a tibeti hangtálakkal, gonggal és egyéb intuitív hangszerekkel kísért csoportos relaxáción veszel részt. A foglalkozás vezettet relaxációval, a test tudatos ellazításával kezdődik. Relaxált állapotban az idegrendszer megnyugszik, ezáltal az elme is el tud csendesedni. Ebben az ellazultságban, elcsendesedésben szólalnak meg a hangtálak, a gong és egyéb hangszerek, melyek hangjukkal és rezgéseikkel nyugalmat és harmóniát, üdeséget és frissességet teremtenek benned és körülötted.
Egyéni hangterápiás kezelés
Egyéni hangterápiás kezelésen a hangtálak egészséget támogató, egyensúlyt és nyugalmat teremtő, harmonikus rezgéseit személyre szabottan, aktuális állapotodtól függően testre téve vagy a test köré helyezve tapasztalhatod meg.
Jótékony hatásai:
- a stressz szintje csökken
- az alvás minősége javul
- a test energiaszintje optimális lesz
- az agyféltekék működése kiegyensúlyozottabbá válik
- a pihenést elmélyíti
Homloklebeny tréning
Agyunk olyan, mint a test többi része abból a szempontból, hogy ha nem foglalkozunk a karbantartásával, akkor bizony renyhévé, lustává, alacsony teljesítőképességűvé válik. Ezt a módszert arra fejlesztették ki, hogy segítsen kialakítani, kibontani azokat a képességeket, készségeket, amik elengedhetetlenek ahhoz, hogy a gyermekek az iskolai feladatokban (életben) megfelelően teljesítsenek. Olyan strukturált gyakorlatokat hajtunk végre, amivel agyunk teljesítőképességét, rendszerező képességét, sebességét jelentősen javíthatjuk. Megtanítjuk figyelmünket egyszerre több dolgon hatásosan rajta tartani, vagy éppen a külső ingerek kizárásával egy dologra összpontosítani. A program során a mozgást, a beszédet és a gondolkodást kötjük össze olyan gyakorlatokkal, amelyek a homloklebenyünket intenzíven ingerlik és fejlesztik. Pozitív hatással vannak a gondolkodási folyamatokra az idegrendszeri hálózat megerősítésére és új kapcsolatok létrehozására. A homloklebeny agyunk azon része, ami felelős, többek között, a gondolkodás, a tervezés, a problémamegoldás, a beszéd, az izomzat akaratlagos mozgatása, az érzelem és a személyiség bizonyos aspektusaiért, valamint a bejövő ingerek osztályozásáért.
A programunk hatására jelentősen javul a memória, a figyelem és a mozgás összerendezettsége. Fejlődik az egyensúly és a testi-lelki rugalmasság. A gondolkodási folyamat összetettsége megnő, fokozódik a kreativitás. Képesek leszünk gyorsabban, hatékonyabban változtatni és változni, igazodni a váratlan eseményekhez. Ez az idegrendszeri újrarendeződés segíthet abban, hogy a fent említett területek a lehető legharmonikusabban, optimálisan, nagy hatásfokkal működjenek, hozzásegítve az embert egy könnyebb, energetikusabb, sikeres élethez.
Alapozó terápia
Az Alapozó Terápia olyan mozgásfejlesztésen alapuló (ún. motoszenzoros) típusú idegrendszer fejlesztő terápia, mely során a gyermekeknél újra indítjuk az emberi mozgásfejlődés állomásait. Ezzel biztosítjuk az agy kompenzációs és újból indított fejlődésbeli lehetőségét.
Lehetővé tesszük számukra, hogy újra járják a fejlődésben már elhagyott lépcsőfokokat, pótolják hiányaikat, kiküszöbölve így a fejlődés akadályait.
Módszerünkkel végigvezetjük a gyermekeket az egyszerű mozgásoktól az összetett, sorozatokból álló, bonyolult mozgásokig, a fejlett koordinációt igénylő feladatok megtanulásáig, a jó kivitelezésig. Végig segítjük őket a több irányú figyelmet igénylő feladatok automatizált szintű végrehajtásáig. Fejlesztjük a gyermekek általános mozgásügyességét, a kézügyességet igénylő feladatok kivitelezésének alapjául szolgáló finommotorikát. Elősegítjük a stabil jobb-, vagy baloldali dominancia kialakítását és megerősítését is.
Mozgásfejlesztési gyakorlatsorunkkal hatunk a beszéd működéséért (olvasás, írás) felelős területekre is. A terápia során a mozgást kiegészítjük fejlesztő pedagógiai módszerekkel (idő, tér, emlékezet, ritmus, labdagyakorlatok stb.), ezzel tesszük teljessé módszerünk hatását.
Tapasztalataink szerint a terápia során javul a gyermekek önértékelése, feladatra összpontosítása és alkalmazkodó képessége is.
Holdfény Stúdió Győr 